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猫背の治し方

2020.12.25 (Fri)

先日、猫背の治し方に
ついて書いている本を拝読しました

この本の著者は
深呼吸で肺を大きくする事を言われています

猫背の治し方

非常に大事な事と思います

私はこれに
椎間関節のきっちりとした積み合わせ

足趾を地面を掴んであるく
そして体幹の土台をしっかりさせる

そして、天から頭を引っ張られると言う感じを持ち
いらない力を使わずに骨盤に脊椎を載せている

これらのイメージが大事と思います

長年、治療家をしていますが
すぐに猫背が治ると言う事はありません

これらを意識して
継続して行く事と思います

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ラグビー治療院 芦屋院・豊中院
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18:06  |  健康  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

脊椎の矯正

2020.09.30 (Wed)

脊柱管狭窄症と言う疾患があります

私の脊柱管狭窄症のイメージですが

ブロックが均一に並んでいなく
バラバラに立てに並んでいる状態です

この歪んだ脊椎を
均一に並べて行くイメージで治療をして行きます

その時ですが
決してきつい矯正は行いません

このローリング器具を使います
脊椎を治療するローリング


脊椎棘突起と横突起の間を治療して行きますが
決して強い刺激は行いません

人によって強い刺激で行うと
痛がる方がおられます

そして決して一回ですべてを良くしようとする訳ではなく
何回かの治療に分けて治療して行きます

人によれば一回の施術で良くなる人もいますが
どうしても刺激が強くなり一回の治療では無理が生じます

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骨格と血流の見極め治療

2020.09.17 (Thu)

基本的に骨格の異常を診つけ
それに伴って治療をして行きます

捻挫治療前

もちろん治療をすると
血流も改善して行きますが

体の血流がとことん悪くなり
血流を回復を目的とした治療をして行きます

そして血流が回復して行くと
目的を骨格に変更して行きます

その辺の見極めも
非常に大事です
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20:18  |  健康  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

コーヒーの作用

2020.04.08 (Wed)

私がコーヒー好きなもので
コーヒーについて書きました

結論から言わせて頂くと
基本的に体に良いものと思います

コーヒーと言えば
カフェインと思い付きます

カフェインにはクロロゲン酸といって
ポリフェノールの一種で抗酸化作用があります

と言うことは・・・

クロロゲン酸には
生活習慣病を予防する作用があります

また、脂肪の蓄積を抑える作用があり
ダイエットにも良いと思います

また、カフェインには利尿作用があり
むくみのを抑える作用があります

脂肪燃焼作用があり
やはりダイエットに効果があると言うことです

またカフェインには炎症を抑える作用
喘息を抑える作用があります

昔は喘息の薬として
使われていたそうです

また、中枢神経を興奮させて
脳を活性させます

脳が疲れると
脳の疲れを取ります

次にカフェインに短所ですが

利尿作用があるために
トイレが近くなりやすくなります

カフェインの感じ方には個人差があり
昼にコーヒーを飲むとそれだけで夜には眠れない

そう人もいてます
そういう人にはコーヒーはお勧め出来ません

またカフェインには依存性があり
量が増えて行く人もいます

ただ、アルコールやニコチンのように
強くなく神経質になる必要はないと思います

一日に飲む量として
アジア人で一日300mg

マグカップで3~4杯までが
良いとされています

以上の事かた
コーヒーは体にはめちゃのみしない限り
良いと」されています

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安保徹Dr

2020.03.10 (Tue)

古い本を読んでおります

私は日頃から言っている事ですが

「決して薬だけであダメだ!」

古い本になりますが

この本の通りだと思います

古い本

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