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お風呂

2010.11.11 (Thu)

最近、仕事が早く終わった時、
お風呂に通うようにしています。
水春の玄関

時間に余裕のある日には、
一時間半くらい色々なお風呂に入り、
体をゆっくりと温めてリラックスしています。

私は少し血圧が高めなんですが、
お風呂でゆっくりすると、
血圧がかなり下がります。
仕事でストレスが溜まり、
交感神経が緊張していると思います。
その交感神経緊張状態をお風呂で体を温め、
リラックスする事で副交感神経を緊張させる,
非常に大事と思います。

一日のストレス、
その日に取っておきたいものです。

名神豊中ローリング健康センター
http://www.toyonaka-rolling.com/
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