ふるさと広場

私はよく行く有機野菜を販売されているお店です。


昨日も蜂蜜を買いましたが、
やはり美味しいですね！

美味しくて健康にも良い！

これからもちょくちょく行かして貰おうと思ってます。

名神豊中ローリング健康センター
http://www.toyonaka-rolling.com/

壁画

よく行くスパーの隣にある外壁です。


私は中学生の頃からあるように思います。

真ん中の指をさされている女性は聖子ちゃんカット！

左下の大胸筋を鍛えている女性の顔はミイラ化してる！

年期を感じますわ！

名神豊中ローリング健康センター
http://www.toyonaka-rolling.com/

患者様から頂いたトマト

患者様から頂きました。


有機栽培だそうです。

感謝して頂きます。

名神豊中ローリング健康センター
http://www.toyonaka-rolling.com/

昨日買った本

食事療法でガンを治そうとする本です。


薬で病気を治すのではなく、
生活習慣の見直しが大事と説かれている本です。


どちらも非常に勉強になります。
数日中には読めると思います。

患者様へのアドバイス、
これが患者様への信用になると思います。

どんどん勉強しなければ！

名神豊中ローリング健康センター
http://www.toyonaka-rolling.com/

ファイトケミカル

○キャベツ 　
　ベルオキターゼ
　　活性酸素を抑える

　インドール化合物
　　発ガン物質の解毒作用

　イソチオシアナート
　　がんになる前の異常化した細胞の増殖を抑える
　　消化を良くする
　　食欲増進効果
　　血栓予防
　　殺菌作用

○ニンニク
　アリキシン
　　にんにくを切ったり、つぶしたり、加熱する事により生じる
　　がん化の促進を抑制する作用や神経細胞を活性する作用がある
　
　酸化アリル
　　血液をサラサラにする
　　免疫力を高める
　　善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす
　　動脈硬化、脳こうそく、心筋梗塞を減らす

○ニンジン　
　βーカロテン
　　体内でビタミンＡに変化する
　　抗酸化作用
　　ＥＰＡとＤＨＡはβーカロテンの吸収を妨げる作用があるので別々に摂取する

　　ビタミンＡは網膜や口、鼻などの粘膜、肌、髪、爪などの機能を保つ
　αーカロテン
　　βーカロテンの１０倍の抗酸化作用がある
　　肝臓、皮膚、目などの組織を活性酸素から守る働きがある

○ブロッコリー　　
　ビタミンＣ
　　皮膚や血管の老化を防ぎ、免疫力をアップさせる
　　抗ストレスホルモンの生成に関与し、精神にも良い影響を与える
　　肌のハリやシミを防ぐ働きもあり、美容成分としても効果的に働く

　フェノール化合物
抗菌作用、抗酸化作用やラジカル消去能などを有し、免疫力の向上効果、
　　抗ウイルス作用や制がん作用などの様々な有用性生理機能を有す

○アシタバ　
　カルコン
　　ポリフェノール系成分の一つ
　　ポリフェノールとは植物が紫外線や活性酸素、 昆虫などの外敵から
　　自らを守るために育成する成分
　　自然界には４、０００種とも７、０００種ともいわれるポリフェノールが存在、
　　カルコンはこの数ある中でも非常に貴重なポリフェノール　　
　
　クマリン
　　抗凝固血作用

○ショウガ　
　ジンゲロール
　　ジンゲロールが体内に入ると、これを敵と勘違いした免疫細胞が数を増やし、
　　結果的に免疫力が強化される

○青ジソ
　オレアノール酸
　　抗酸化作用
　　抗菌作用
　　肝臓強化作用

○ニラ　
　セレン
　　亜鉛などともに抗酸化作用
　　がんの予防や老化防止
　　生活習慣病の予防

　硫黄化合物
　　抗酸化作用
　　血液サラサラ作用
　　生活習慣病の予防
　　発ガンを予防
　　スタミナをつけたい人

○タマネギ
　硫化アリル
　　免疫強化作用
　　肝臓強化作用
　　
　セレン
　　亜鉛などともに抗酸化作用
　　がんの予防や老化防止
　　生活習慣病の予防

○カボチャ
　βーカロテン
　　体内でビタミンＡに変化する
　　抗酸化作用
　　ＥＰＡとＤＨＡはβーカロテンの吸収を妨げる作用があるので別々に摂取する

○ナス　
　ポリフェノール化合物
　　抗酸化作用

○ゴボウ　
　リグニン
　　腸管内の残留物の排出に役立つので、
　　肥満等の各種成人病やダイエットに役立つ

　モックラクトン
　　がん性疾患修飾抗体
　
○カリフラワー　
　イソチオシアナート
　　がんになる前の異常化した細胞の増殖を抑える
　　消化を良くする
　　食欲増進効果
　　血栓予防
　　殺菌作用

　ビタミンＣ
　　膚や血管の老化を防ぎ、免疫力をアップさせる
　　抗ストレスホルモンの生成に関与し、精神にも良い影響を与える
　　肌のハリやシミを防ぐ働きもあり、美容成分としても効果的に働く

○ダイコン　
　オキシダーゼ
　　たんぱく質や脂肪の消化を助ける酵素
　　焼き魚の焦げにある発がん物質を分解
　　胃潰瘍の胃の炎症を鎮める

　リグニン
　　血中コレステロールを抑える不溶性食物繊維
　　血中コレステロールが高い人や便秘の予防、改善をしたい人、
　　腸管で善玉を増やしたい人に効果がある

○長ネギ　　
　セレン
　　亜鉛などともに抗酸化作用
　　がんの予防や老化防止
　　生活習慣病の予防

　酸化アリル
　　免疫強化作用
　　肝臓強化作用

○トマト　
　リコペン
　　βーカロテンの二倍の抗酸化作用
　　前立線がんの危険の減少
　　太陽光線によるダメージからの皮膚の予防
　　免疫力の増加

○サツマイモ
　セルロース

　ガングリオシド
　　脳神経細胞の再生修復（パーキンソン、アルツハイマー、半身不随の効果に期待）
　　ＤＮＡを修復し神経細胞の老化を抑制
　　脳の伝達のスピードを上げる
　　がん細胞の増殖を抑制

○ジャガイモ
　ビタミンＣ
　　膚や血管の老化を防ぎ、免疫力をアップさせる
　　抗ストレスホルモンの生成に関与し、精神にも良い影響を与える
　　肌のハリやシミを防ぐ働きもあり、美容成分としても効果的に働く

○リンゴ　　
　ペクチン
　　整腸作用があり、下痢や便秘を予防
　　血液中のコレステロール、ＬＤＬを下げ、
　　動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病にも効果がある

○ミカン　
　ポリフェノール
　　ポリフェノールとは植物が紫外線や活性酸素、昆虫などの外敵から
　　自らを守るために育成する成分
　　自然界には４、０００種とも７、０００種ともいわれるポリフェノールが存在する

ラグビー治療院
ローリング健康センター
http://www.ashiya-rolling.com