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ふるさと広場

2011.03.30 (Wed)

私はよく行く有機野菜を販売されているお店です。
ふるさと広場

昨日も蜂蜜を買いましたが、
やはり美味しいですね!

美味しくて健康にも良い!

これからもちょくちょく行かして貰おうと思ってます。

名神豊中ローリング健康センター
http://www.toyonaka-rolling.com/
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壁画

2011.03.11 (Fri)

よく行くスパーの隣にある外壁です。
阪急曽根の壁画

私は中学生の頃からあるように思います。

真ん中の指をさされている女性は聖子ちゃんカット!

左下の大胸筋を鍛えている女性の顔はミイラ化してる!

年期を感じますわ!

名神豊中ローリング健康センター
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患者様から頂いたトマト

2011.03.09 (Wed)

患者様から頂きました。
トマト

有機栽培だそうです。

感謝して頂きます。

名神豊中ローリング健康センター
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19:50  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

昨日買った本

2011.03.07 (Mon)

食事療法でガンを治そうとする本です。
本

薬で病気を治すのではなく、
生活習慣の見直しが大事と説かれている本です。
免疫

どちらも非常に勉強になります。
数日中には読めると思います。

患者様へのアドバイス、
これが患者様への信用になると思います。

どんどん勉強しなければ!

名神豊中ローリング健康センター
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16:43  |  健康  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ファイトケミカル

2011.03.04 (Fri)

キャベツ  
 ベルオキターゼ
  活性酸素を抑える

 インドール化合物
  発ガン物質の解毒作用

 イソチオシアナート
  がんになる前の異常化した細胞の増殖を抑える
  消化を良くする
  食欲増進効果
  血栓予防
  殺菌作用

ニンニク
 アリキシン
  にんにくを切ったり、つぶしたり、加熱する事により生じる
  がん化の促進を抑制する作用や神経細胞を活性する作用がある
 
 酸化アリル
  血液をサラサラにする
  免疫力を高める
  善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす
  動脈硬化、脳こうそく、心筋梗塞を減らす

ニンジン 
 βーカロテン
  体内でビタミンAに変化する
  抗酸化作用
  EPAとDHAはβーカロテンの吸収を妨げる作用があるので別々に摂取する

  ビタミンAは網膜や口、鼻などの粘膜、肌、髪、爪などの機能を保つ
 αーカロテン
  βーカロテンの10倍の抗酸化作用がある
  肝臓、皮膚、目などの組織を活性酸素から守る働きがある

ブロッコリー  
 ビタミンC
  皮膚や血管の老化を防ぎ、免疫力をアップさせる
  抗ストレスホルモンの生成に関与し、精神にも良い影響を与える
  肌のハリやシミを防ぐ働きもあり、美容成分としても効果的に働く

 フェノール化合物
抗菌作用、抗酸化作用やラジカル消去能などを有し、免疫力の向上効果、
  抗ウイルス作用や制がん作用などの様々な有用性生理機能を有す

アシタバ 
 カルコン
  ポリフェノール系成分の一つ
  ポリフェノールとは植物が紫外線や活性酸素、 昆虫などの外敵から
  自らを守るために育成する成分
  自然界には4、000種とも7、000種ともいわれるポリフェノールが存在、
  カルコンはこの数ある中でも非常に貴重なポリフェノール  
 
 クマリン
  抗凝固血作用

ショウガ 
 ジンゲロール
  ジンゲロールが体内に入ると、これを敵と勘違いした免疫細胞が数を増やし、
  結果的に免疫力が強化される

青ジソ
 オレアノール酸
  抗酸化作用
  抗菌作用
  肝臓強化作用

ニラ 
 セレン
  亜鉛などともに抗酸化作用
  がんの予防や老化防止
  生活習慣病の予防

 硫黄化合物
  抗酸化作用
  血液サラサラ作用
  生活習慣病の予防
  発ガンを予防
  スタミナをつけたい人

タマネギ
 硫化アリル
  免疫強化作用
  肝臓強化作用
  
 セレン
  亜鉛などともに抗酸化作用
  がんの予防や老化防止
  生活習慣病の予防

カボチャ
 βーカロテン
  体内でビタミンAに変化する
  抗酸化作用
  EPAとDHAはβーカロテンの吸収を妨げる作用があるので別々に摂取する

ナス 
 ポリフェノール化合物
  抗酸化作用

ゴボウ 
 リグニン
  腸管内の残留物の排出に役立つので、
  肥満等の各種成人病やダイエットに役立つ

 モックラクトン
  がん性疾患修飾抗体
 
カリフラワー 
 イソチオシアナート
  がんになる前の異常化した細胞の増殖を抑える
  消化を良くする
  食欲増進効果
  血栓予防
  殺菌作用

 ビタミンC
  膚や血管の老化を防ぎ、免疫力をアップさせる
  抗ストレスホルモンの生成に関与し、精神にも良い影響を与える
  肌のハリやシミを防ぐ働きもあり、美容成分としても効果的に働く

ダイコン 
 オキシダーゼ
  たんぱく質や脂肪の消化を助ける酵素
  焼き魚の焦げにある発がん物質を分解
  胃潰瘍の胃の炎症を鎮める

 リグニン
  血中コレステロールを抑える不溶性食物繊維
  血中コレステロールが高い人や便秘の予防、改善をしたい人、
  腸管で善玉を増やしたい人に効果がある

長ネギ  
 セレン
  亜鉛などともに抗酸化作用
  がんの予防や老化防止
  生活習慣病の予防

 酸化アリル
  免疫強化作用
  肝臓強化作用

トマト 
 リコペン
  βーカロテンの二倍の抗酸化作用
  前立線がんの危険の減少
  太陽光線によるダメージからの皮膚の予防
  免疫力の増加

サツマイモ
 セルロース

 ガングリオシド
  脳神経細胞の再生修復(パーキンソン、アルツハイマー、半身不随の効果に期待)
  DNAを修復し神経細胞の老化を抑制
  脳の伝達のスピードを上げる
  がん細胞の増殖を抑制

ジャガイモ
 ビタミンC
  膚や血管の老化を防ぎ、免疫力をアップさせる
  抗ストレスホルモンの生成に関与し、精神にも良い影響を与える
  肌のハリやシミを防ぐ働きもあり、美容成分としても効果的に働く

リンゴ  
 ペクチン
  整腸作用があり、下痢や便秘を予防
  血液中のコレステロール、LDLを下げ、
  動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病にも効果がある

ミカン 
 ポリフェノール
  ポリフェノールとは植物が紫外線や活性酸素、昆虫などの外敵から
  自らを守るために育成する成分
  自然界には4、000種とも7、000種ともいわれるポリフェノールが存在する

ラグビー治療院
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