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キック力を伸ばす施術

2017.04.18 (Tue)

ボールを蹴る動作は
サッカーが一番多く本職だと思います

しかし、サッカーとラグビーでは
キックの内容が違うと思います

ラグビーでボールを蹴るパフォーマンスが多いのは
スタンドオフです

SO(スタンドオフ)のキックは
スクラムやラックから出たボールを素早く蹴ります

咄嗟のキックを強いられます

これはディフェンスがチャージに来るためです
ただ、これはSOだけではなくCTB、FBでも咄嗟のキックを強いられる時があります

この時サッカーのキックとは違って
ラグビーの場合はパンチキックを必要とします

普通のキックとパンチキックの違いは
助走を付けれるか付けれないかの違いです

キックと言えば大腿四頭筋で
膝関節を急激に伸展させるイメージがありますが

パンチキックの場合は大腿四頭筋も大事ですが
それよりも足関節を背屈させる筋群を必要とすると私は考えています

(足関節を背屈させる筋群)

    前脛骨筋、長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋、短趾伸筋

(支配神経)
   総腓骨神経支配

足関節背屈筋群

腓骨神経麻痺と言うのがあります

これは何らかの原因で
腓骨頭が圧迫される事により

近くを走行している腓骨神経が圧迫され
足関節背屈が出来なくなります

バルセロナ五輪で柔道選手が出場を危ぶまれたのも
腓骨神経麻痺が原因だったと聞いております

練習か試合か良く覚えておりませんが
内側々副靱帯を損傷された選手を

トレーナーが必要以上にアイシング
圧迫したのが原因と聞いております

ラグビー選手のキック
パンチキックの精度を上げるためには

この腓骨頭周辺の筋肉を緩め
腓骨神経を活き活きとする!

言い方はおかしいかも知れませんが
症状の出るまでの圧迫が無いのが大半です

腓骨神経を活き活きとする事で
総腓骨神経支配の筋肉は

十分なパフォーマンスをしてくれると思います

この場合、私は外側腓腹筋が重要と思います

と言うのは

外側腓腹筋が硬くなり走行からズレ
筋肉は浮いて硬くなって来る場合があります

これが一番総腓骨神経を圧迫し易い!
と私は考えています

もちろん腓骨頭に付着している筋肉は
十分に緩めます

腓骨頭に付着している筋肉

(腓骨頭周辺を緩める)
腓骨頭

(総腓骨神経支配筋群を緩める)
rrrrrr

もちろんキック力を上げるには
筋肉を緩めるだけでなく

技術が必要で
コツが大事です

ボールのどこを蹴れば真っすぐに飛び
助走のいらない咄嗟のキックが出来るか

神経、筋肉をベストの状態にし
コツを掴む練習に励んで下さい!

痛み、体調不良でお悩みの方
ぜひ、ご相談下さい!
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痛みに対する施術の基本

2017.04.01 (Sat)

痛みを訴えて来られる方

主訴とする箇所には
必ず指や器具に反発する硬結があります

硬結とする筋肉は
走行から外れ変形しています
ズレた筋肉

この筋肉のどこかに
指、器具に反発する硬結があります

反発する硬結は
必ず少しの圧で反応する圧痛があります

これはうっ血を取ってやると
痛みは軽減します

この時、変形も意識して施術しますが
すべての痛みを取る必要はありません

この時点では
軽減で十分です

局所のみを意識すると
必ずやり過ぎの悪い反応が出やすいです

軽減が確認出来れば
全身のバランスを整える治療に入ります

このように変形するのは
私はバランスの悪さからだと思います

と言うのは

同じ練習や仕事をしても
痛みが出る人と出ない人があります

痛みが出る要素があると言う事ですが
この要素は筋肉の変形だと思います

痛み(反発する硬結)があるから変形するのではなく
体のバランスが悪くなってある箇所の筋肉に変形が生じる

私はこのように考えます

そのため反発する硬結の痛みをすべて取るのではなく
軽減を確認すれば全身のバランスを整える事により

より変形した筋肉はゆるみ
正常な形に戻る事により

反発する硬結は反発しなくなり
痛みもより軽減もしくは消失して行きます

以上が私が考える
痛みの治療の基本施術です

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