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楽にストレッチをする

2019.08.02 (Fri)

ラグビーの試合前に
ハムストリングス治療をしています

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治療と言うよりも
ストレッチを楽にするための施術です

と言うのは・・・

ハムストリングスのつまりを取ることにより
楽に大腿四頭筋のストレッチが出来るためです

大腿四頭筋だけを意識して
そこだけをストレッチしている選手をよく見かけます

やり過ぎたストレッチは
かえって筋肉を硬くします

やわらかくするためには
拮抗筋であるハムストリングスの詰まりを取る

そうする事で
楽に大腿四頭筋のストレッチが出来ます

楽なストレッチを目指される方
ぜひ、ご相談下さい

体調不良や痛みでお悩みの方
ぜひ、ご相談下さい!
      ↓
info@ashia-rolling.com


芦屋ローリング健康センター
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