指のテーピング

MP関節中手指節間関節のテーピングを書きます。
これは私独自の巻き方なので、その人のやり易い巻き方、
その選手にあった巻き方をします。

まず伸縮性のテープで末梢からテンションをかけて、まっすぐのテープをかけます。
この時に注意するのは、左手でテープを親指で固定しているのが分かると思います。
これは皮膚を必要以上に引っ張らないためです。
皮膚を引っ張るのとテンションをかけるのは、ぜんぜん意味がちがいますし、
本人にも違和感、痛みがでます。



スパイラルを二本テープをかけます。
伸縮性のテープです。



コットンテープで補強します。
痛みがない場合、これを「いらない！」と言う人もおられるので、よく聞いてから巻きます。



より補強するため、クロステープを手首まで巻きます。
この時も、いらない時もありますので、良く聞いてから巻きます。



薄手の伸縮性のテープで剥がれない様に補強します。
この時はあまりテンションをかけずに巻きます。



完成図です。



私もテーピングを巻いていて、納得できた事は一度もありません。
ただ巻く時は、必ず自分の手や足を巻いているイメージを持って巻いています。
選手によく聞きながら巻くことに注意しています。