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ラグビーカーニバルと簡易ローラー器具

2017.03.20 (Mon)

大阪教育大学ラグビーカーニバル
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中学生の大会があり
久々のラグビー満喫させて頂きました
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カーニバル後には
四回生追い出しコンパにもお招き頂き

ラグビー満喫の
楽しい一日でした
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グラウンドにいると
診察、施術の依頼を受けます
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痛みの箇所には必ず
手や器具に反発する硬さがあります

この反発を取ることが
私の施術の基本です
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この反発した硬さは
ストレッチだけで取るには難しいものがあります

この場合、指や器具で少し緩めてから
ストレッチをすると効果があります
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自身でされる時
手でされると難しいと思います

私が使っているローラー器具を遣うと
とてもやり易いですが

ローラー器具は
ちょっと高価です

そのため写真のように

ホームセンターなどで売っている
キャスターを使います
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キャスターは一つ100円位と思います

持つ手の木は
400円位のものをノコギリで切ります

そしてビスで止めますが
これも100円位であります
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500~600円で十分と思います

これを一つ作って頂き
ストレッチと併用されると

ストレッチが楽に出来て
より効果があると思います

ちゃちに見える
簡易ローラーですが

思った以上に
効果がありますので

ぜひ試して見て下さい!

痛み、体調不良でお悩みの方
ぜひ、ご相談下さい!
      ↓
info@ashiya-rolling.com


ラグビー治療院
http://www.ashiya-rolling.com


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